Coloca-se o paciente em pé com os dois pés bem

 juntos, de costas para você ou sentado, explicando

que trata-se apenas de um exercício de relaxamento e

imaginação e que ele deverá prestar bastante atenção

ao que você lhe está dizendo, você deverá falar calmo e

monótono, com tom positivo. "Por favor, feche seus

olhos e relaxe, feche seus olhos e relaxe, vamos iniciar

um exercício de relaxamento e imaginação. Não deixe

que outros sons te incomodem; você deverá prestar

bem atenção somente ao que eu vou te dizer. Seus

braços estão totalmente relaxados, seu braço direito,

pense no seu braço direito totalmente relaxado, agora

no seu braço esquerdo, pense no seu braço esquerdo

totalmente relaxado. Você só poderá abrir os olhos

quando eu tocar em sua testa." Passe suavemente seus

dedos ao longo do braço esquerdo do paciente e diga:

"Pense agora somente no seu braço esquerdo, somente

no seu braço esquerdo, imagine que ele esta muito

leve, cada vez mais leve, muito leve, leve como uma

nuvem, leve como uma nuvem branca e bonita e como

teu braço está muito leve ele está se elevando, pois

nele está amarrado um balão, em seu braço que está

muito leve, está amarrado um balão, um balão muito

grande e bonito, um balão muito grade e bonito que

está levantando o teu braço, imagine que teu braço

está levantando, não tente resistir, pois a força do

balão é muito grande e ele levanta o teu braço, cada

vez mais levanta o teu braço." Continue repetindo

tantas vezes quanto forem necessárias tais afirmativas,

até que o paciente comece a levantar o braço, quando

então você toca suavemente em sua testa e ordena que

este abra os olhos.